Softonic

BMI-calculator

Stap 1 / 4 BMI-controle
Eenhedenstelsel
Volgende: lengte

Vul je lengte en gewicht in en de calculator geeft je BMI (kg/m²) met de WHO-categorie voor volwassenen: ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas. Je ziet ook BMI Prime en welk gewicht bij jouw lengte binnen de normale band valt, in kilo’s of ponden. Handig als startpunt, niet als diagnose.

Hoe BMI wordt berekend

  1. 1

    Voer lengte en gewicht in

    Wissel tussen metrisch (cm / kg) en imperial (in / lb). In de imperiale modus voer je je lengte in als totaal aantal inches.

  2. 2

    De formule wordt toegepast

    BMI = gewicht (kg) / lengte (m)^2. Imperiale invoer wordt intern omgerekend, de BMI blijft in kg/m².

  3. 3

    De categorie wordt bepaald

    Het hoofdresultaat gebruikt de WHO-grenzen voor volwassenen bij 18,5, 25 en 30; de referentietabel hieronder splitst obesitas ook op bij 35 en 40.

  4. 4

    Het gezonde gewichtsbereik verschijnt

    Voor jouw lengte toont de calculator het gewicht bij BMI 18,5 en BMI 24,9, dus je normale bereik.

WHO-BMI-categorieën voor volwassenen

BMI (kg/m²) Categorie
< 18,5 Ondergewicht
18,5 – 24,9 Normaal gewicht
25,0 – 29,9 Overgewicht
30,0 – 34,9 Obesitas klasse I
35,0 – 39,9 Obesitas klasse II
≥ 40,0 Obesitas klasse III

Richtlijnen voor Aziatische bevolkingsgroepen, zoals IOTF en WHO Asia Pacific, gebruiken lagere drempels: 23 voor overgewicht en 27,5 voor obesitas. Dat komt doordat het vetpercentage bij dezelfde BMI gemiddeld hoger kan zijn.

Het resultaatpaneel houdt de hoofdcategorie op de standaard WHO-banden voor volwassenen en voegt daarna BMI Prime (BMI ÷ 25) en het lengtegebonden gezonde gewichtsbereik van BMI 18,5–24,9 toe. Die extra waarden maken de uitkomst beter vergelijkbaar zonder van BMI een diagnose te maken.

Waar BMI tekortschiet

  • Spiermassa: sporters en krachtsporters kunnen volgens BMI overgewicht hebben terwijl hun vetpercentage laag is. Rugbyforwards en bodybuilders zitten vaak in het bereik 28-32.
  • Leeftijd en sarcopenie: oudere volwassenen verliezen spiermassa, waardoor een normale BMI weinig spiermassa kan maskeren.
  • Lichaamssamenstelling: BMI zegt niets over waar vet zit. Buikvet, vooral visceraal vet, geeft bij dezelfde BMI meer cardiometabool risico dan vet rond heupen of dijen.
  • Zwangerschap: BMI is niet zinvol tijdens de zwangerschap of in de eerste maanden na de bevalling.

Betere aanvullende maten

  • Taille-lengteverhouding: houd de taille onder de helft van je lichaamslengte.
  • Vetpercentage: via DEXA, onderwaterweging of een goede bio-impedantieweegschaal.
  • Tailleomtrek: meer dan 102 cm bij mannen en meer dan 88 cm bij vrouwen wijst op verhoogd risico, los van BMI.

Veelgestelde vragen

Het is een screeningsmaat op populatieniveau, geen diagnose. Gespierde mensen, zwangeren, heel lange of heel korte mensen, ouderen en sommige etnische groepen worden regelmatig verkeerd ingedeeld. Gebruik het als één datapunt naast andere signalen.

Bij Aziatische bevolkingsgroepen stijgt het metabole risico vaak al bij lagere BMI-waarden. Daarom zet WHO Asia Pacific overgewicht op 23 en obesitas op 27,5. Deze calculator houdt de hoofdscore op de standaard WHO-banden voor volwassenen en vermeldt de Asia-Pacific-drempels als context.

Alleen met percentielgrafieken voor leeftijd en geslacht. De volwassen categorieën gelden niet. Deze calculator is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar; gebruik voor kinderen een BMI-naar-leeftijd-tool.

De WHO noemt BMI 18,5 tot 24,9 normaal. Voor jouw lengte geeft de calculator dit als een concreet kg- of lb-bereik. De lagere helft hangt vaak samen met gunstigere cardiovasculaire markers op lange termijn.

Gerelateerde tools

Afrondingscalculator

Rond exacte decimalen af van 12 cijfers achter de komma tot biljoenen. Vergelijk half-even, van nul af, plafond, vloer en vier andere regels.

Rekenmachine voor capacitieve reactantie

Bereken de capacitieve reactantie Xc uit frequentie en capaciteit. Voer de frequentie in Hz en de capaciteit in µF in en krijg de reactantie direct in ohm (Ω).

Naamcompatibiliteitscalculator

Voer twee namen in en krijg een speelse compatibiliteitsscore plus het pythagorische numerologiegetal van elke naam. De tool leest alleen het Latijnse alfabet (A tot en met Z).

Machtcalculator

Bereken grondtal verheven tot elke gehele, decimale, negatieve of fractionele macht. Volle precisie en wetenschappelijke notatie voor zeer grote of zeer kleine resultaten.

Baby percentiel berekenen

WHO-percentiel en z-score voor gewicht, lengte en hoofdomtrek van je baby naar leeftijd en geslacht, van 0 tot 24 maanden, met correctie voor vroeggeboorte.

Cilinderinhoud calculator

Bereken de cilinderinhoud van een motor op basis van boring, slag en aantal cilinders. Krijg de totale inhoud in cc, liters en kubieke inches plus het volume per cilinder direct in je browser.

Tool beschikbaar in andere talen